ورزش های مناسب برای افراد سالمند

برای افزایش سلامتی افراد سالمند بهتر است آن ها را با ورزش های مناسب سنشان آشنا کنیم چون تحرک و فعالیت می تواند مانع مرگ زودرس این افراد شود از جمله فعالیت های مناسب برای سالمندان می توانیم به  ورزش هایی مانند تنیس یا دوجرخه سواری، فوتبال یا دویدن اشاره کنیم . با وجود مفید […]